隨著夏日的腳步逐漸臨近,高溫與潮濕成為這個季節的主旋律。在這樣的氣候里,人們常常感到精神不濟、身體沉重,特別是那些因為濕氣過重而導致肚子大的人,更是苦不堪言。肚子濕氣重喝什么茶好?然而,有一種簡單又健康的方式,可以幫助我們輕松應對這一難題——那就是喝排“水”茶。
排“水”茶,顧名思義,就是具有排除體內多余水分和濕氣的茶飲。它們不但口感清新,而且還有一定的保健功能,是夏日里不可或缺的飲品。接下來,我們將介紹4款簡單易做的排“水”茶,讓大家在享受美味的同時,也能擁有健康的體態!
第1款:荷葉冬瓜茶
荷葉與冬瓜,都是自然界中的“排水高手”。荷葉性平微涼,有利水消腫之效;冬瓜更是被譽為“夏日第一瓜”,有益于清熱解毒、利尿消腫。制作起來也非常簡便:取干荷葉、帶皮冬瓜,將冬瓜切塊,與荷葉一同放入鍋中,加水適量,大火煮開后轉小火慢燉20分鐘。待茶湯呈淡綠色,透出淡淡的荷香與冬瓜的清甜,即可濾去渣滓,待溫再喝。這一杯茶,不僅能夠幫助身體排除多余水分,還能帶來一絲絲自然的清涼感。
第2款:薏仁紅豆茶
薏仁與紅豆,自古以來便是祛濕的好搭檔。薏仁性涼,有助于健脾利濕;紅豆則有利于補心養血,利水消腫。將薏仁、紅豆提前浸泡幾小時,隨后一同放入鍋中,加入適量清水,大火煮沸后轉小火慢燉至豆爛湯濃。可以根據個人口味添加少量冰糖調味。這一碗茶,顏色誘人,口感綿軟,既可作為茶飲,也能當作輕食享用,對于改善夏天因濕氣過重導致的腹部不適有很好的效果。